お知らせ | information

2019.4.16明日(4/17)の練習計画

●全体
1620 事前準備開始@グラウンドの脇
(10分前行動のための集合時間)
1630 授業開始(始礼)@グラウンドの脇
1640 グラウンド使用開始
1730 キンダークラス練習終了(終礼)
1800 小中学生クラス練習終了(終礼)
1805 ライオンズ(有志)補講開始
1835 ライオンズ(有志)補講終了

😸キンダー😸
コーチ:ねねコーチ、じゅんきコーチ、いしけんコーチ
重点目標:新学期第1回目‼️キンダー全員で楽しく動こう❗️

1640 ウォーミングアップ
*ブラブラパッ、食べ物屈伸、ロボット体操、お相撲
*カラーコーンひろい、並べ
1655 わいわい鬼ごっこ
*タグ取りの説明
*タグ取り鬼ごっこ
1705 ボールを持ってゴーゴーラン&トライ
*ストレートラン&トライ
*ディフェンスを意識してラン&トライ
1715 ラン&キック
*ストレートラン&ステップキック
1720 クールダウン
*ストレッチと指運動、リズム拍手など
*お家トレーニングのおさらい
1730 終礼→ニホンジメ

*保護者の方にディフェンスをお手伝いいただく場合があります。
おケガの無いように、ウォーミングアップお願いいたします。

●ジュニア
ワイルドキャッツ
(去年度ドルフィンズ&ペンギンズの今年新1年生)
コーチ:慎之介コーチ、甲斐ちゃんコーチ、ぜんちゃん
重点目標:楽しくラグビーの土台を作ろう!
1640 ウォーミングアップ
体操・ラン(いろいろなスタートで)・マーカー拾い
1650 タグ取り
*マナーの確認
(1対1/vsコーチ/わちゃわちゃ鬼ごっこ)
1715 手渡しパス
立ったまま(2人で/円/一列)/歩き/走り
1735 試合
*3対3
1745 クールダウン&ふりかえり
1800 終礼→ニホンジメ

●シニア byムラタぐ
ベアーズ、タイガーズ(去年度ワイルドキャッツ・チーターズ)
コーチ:たのコーチ、じゅんべいコーチ
かいとうコーチ、ゆうきコーチ、
重点目標:3オン3 のゲームに挑戦

1640 ウォーミングアップ

1645 声出した方にボール→1対1勝負
→6エリアで昇降格
→3人組結成

1700 3オン3見本試合
→反則見つけタグ!ルール

1710 3オン3練習試合
1725 振り返り
→クロスとループ
1735 3オン3試合
1750 クールダウン&振り返り
1800 終礼→ニホンジメ

●トップ
ジャガーズ
コーチ:いわっちコーチ、
重点目標:1vs1に強くなろう
1640 ウォーミングアップ
1650 タグ取り⇨1vs1
1700 試合1
1720 ふりかえり
1730 試合2
1750 ふりかえり、クールダウン
1800 終礼→ニホンジメ

ライオンズ
コーチ:いくみんコーチ、あっきーコーチ
重点目標:パスで人を活かせるようになろう。
1640 ウォーミングアップ
1650 1vs1 2vs1
1700 試合1
1720 ふりかえり
1730 試合2
1750 クールダウン、ふりかえり
1800 終礼→ニホンジメ