お知らせ | information

2018.10.16【明日(10/17)の練習計画】

■練習計画20181017

【概要】
1. 準備/出欠/挨拶/体操

2.下記の4つのカテゴリーに別れて練習と試合
・トップ(ライオンズ/ベアーズ)
・シニア(タイガーズ/チーターズ)
・ジュニア(ワイルドキャッツ)
・キンダー(ドルフィンズ/ペンギンズ/キャッツ)

グラウンド見取り図

——————————-[得点板]————————————-

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
l                                           l                                                   l
l                                           l                                                l
l                    トップ            l        ジュニア                   l
l                                           l                                                l
l                                           l                                                l
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
l                                            l                                                  l
l                                            l                                                  l
l                                            l                                                  l
l                 シニア                l           キンダー                    l
l                                            l                                                  l
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

3 キンダー:17時半に終了
※17時半~17時45分まで補講:ねねコーチのおうちトレーニング

全体:18時終了
※18時~18時15分まで補講:トップチームvs学生コーチ陣 テストマッチ

●全体
1630-1640
グラウンドの脇で
・出欠
・あいさつ
・みんなのための7つのルール
→各クラスに分かれてウォームアップ

1640-1700
グラウンド内で
・各クラス、ブランビーズドリル
今週、実践してくれたメニューを各コーチが実践
*あたま・ひざ・つま先・(コーン)
*ベアクロール・カニ
*コーン裏表返し→ラン→コーン裏表返し
*ボールを持ってラダー→コーンの外を回って戻る
*パンチパスドリル
*ダウン&ジャッカル
など…

【キンダー(未就学児)クラス】
キンダー統括:ぜんちゃんコーチ

(キャッツ)
キャップ:恭平コーチ
重点目標:自分の身体を把握しよう!
1705 ボールに慣れよう!
ボールを持って走る/ボールを置く/持ってくる/
1710 ディフェンスに挑戦しよう
1715 仲間と協力してボールをトライを目指そう!
ペアで歩きながら笛が鳴ったら後ろにパス/ディフェンスを付けて
1725 タックル練習orお山散策orコーチの木に登る
1730 振り返り、ニホン締め

(ペンギンズ&ドルフィンズ)
キャップ:ねねコーチ
重点目標:仲間との協力心と競争心を育てよう❗️
1640 [ウォーミングアップ]
・ブラブラパッ
・ボディタッチ
・ロボット体操
・四股踏み
・変身ウォーミング
1655 [パス]
・グループでパス
・2人でパス
1705 [タテ、ヨコ、タテで攻撃]
・1人でトライまで
・2人で トライまで
1715 [頭、膝、つま先、ボール]
・2人で取り合う
1720 [キック]
・2人で取り合う
17:25 [クールダウン]
・ストレッチと指運動
1730 ふりかえり・ニホン締め
*終了後、17:45まで、お家エクササイズの復習をいたします。
お時間の許す限り、ご参加ください。
*保護者の方へ
授業の中でお手伝いいただく場面がありますが、お怪我の無いよう、ウォーミングをお願いします。

【ジュニア】
・統括:しんのすけコーチ
ワイルドキャッツA:いくみん
ワイルドキャッツB:かいちゃん

◎重点目標
1.ノーオフサイド
2.メイクワンライン
3.ノミネートしてアップ

◎ルール
・タグ取られたら、オフロード
・ダウンルール:ダウンコール→亀ラック

1700 チーム分け
各カテゴリー特別ルール 説明

1710 第1試合 7分ハーフ
1730 第2試合 7分ハーフ
1750 振り返り
1800 全体集合・ニホン締め

【シニア】
シニア統括:たけるコーチ
・チーターズ/タイガース:パココーチ・たのコーチ・いしけんコーチ

◎重点目標
1.ノーオフサイド
2.メイクワンライン
3.ノミネートしてアップ

◎ルール
・タグ取られたら、ダウン→亀ラック→オフサイドライン形成
・タッチされたら、レフリーが「タッチ!」コール→オフロードパス
・レフリーが「タッチ」コールしなかったらそのままプレーしてよい

1710 第1試合 7分ハーフ
1730 第2試合 7分ハーフ
1750 振り返り
1800 全体集合・ニホン締め

【トップ】
トップ統括:ムラタぐ
・ベアーズ:デブソンコーチ
・ライオンズ:太郎コーチ・かいとうコーチ

◎重点目標:
1.プロテクト&ジャッカル
2.サポート オン ザ シックス
3.ロングリリース

◎ルール
・タグ取られたら、ダウン→亀ラック→プロテクトでオフサイドライン形成
プロテクトがされなかったらジャッカルしてよい
・タッチされたら、レフリーが「タッチ!」コール→オフロードパス
・レフリーが「タッチ」コールしなかったらそのままプレーしてよい

1710 第1試合 7分ハーフ
1730 第2試合 7分ハーフ
1750 振り返り
1800 学生コーチ陣とテストマッチ
1815 終了

以上