お知らせ | information

2018.9.18【明日(9/19)の練習計画】

【練習計画】
20180919 練習計画

全体統括:村田校長
事務局:銭座

全体
1630-1640
・出欠
・あいさつ
・健康チェック
・連絡事項
・みんなのための7つのルール
・2つに分かれてウォームアップ

【キンダー(未就学児)クラス】
キャップ:ぜんちゃんコーチ
コーチ: りっくんコーチ
重点目標:自分の身体を把握しよう!
1640 ウォーミングアップ
ランニングアップ
1545 フラフープを使って
両足でジャンプ…間隔を広げて/下をくぐる
1650 ボールに慣れよう!
ボールを持って走る/走ってボールを置く/持ってくる
1700 ディフェンスとアタックに挑戦してみよう!
1710 仲間と協力してボールをトライを目指そう!
1720 お山探検
1730 終了、二本締め

ペンギンズ&ドルフィンズ
キャップ:慎之介コーチ
重点目標:ラグビーにつながる色々な動きを楽しもう!
1640 ウォーミングアップ
・ランニングアップ
・カラーコーンを使ってアップ
1645 わいわい鬼ごっこ
1655 全員ボールを持ってトライ
コーチのディフェンスをタテ・ヨコ・タテでかわす練習
1705 パス練習
・コーチと向かい合ってパス
・みんなと円になってパス
1715 キック練習
1725 クールダウン
1730 振り返り、ニホン締め

【ジュニア・シニアクラス】
キャップ:ムラタぐ校長

●サブキャップ:
・シニア
ライオンズ:タローコーチ
ベアーズ:デブソンコーチ
タイガース:パココーチ

・ジュニア
チーターズ:くらちゃみコーチ
ワイルドキャッツ:いくみんコーチ

・ジュニア重点目標:
1.ワンラインでチームで守る
2.ノミネートしてアップする
3.移動はダッシュ

・シニア重点目標:
1.オフサイドラインにワンライン整備
2.オフロードとダイブの判断
3.移動はダッシュ

1640 チーム毎にスピードトレーニング
1700 1ライン ディフェンス コーチ見本
1705 休憩 チーム分け 試合準備

ジュニア:
タグラグビー東北大会ルール

シニア:
東京7sタッチ&タグラグビールール
タッチされたらオフロード
タグとられたらダイブ&ロングリリース

1710 第1試合 7分2分7分
1730 ふりかえりミーティング
1740 第2試合
1800 ふりかえりミーティング ニホンジメ
以上