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2018.5.15【明日(5/16)の練習計画】

20180516
練習計画

全体
1630-1640
◎みんなのためのウォーミングアップ
キャップ:たけるコーチ
コーチ:学生コーチ陣
・出欠
・あいさつ
・7つのルール
・コーディネーション体操

【キンダークラス】
統括:ぜんちゃんコーチ

<キャッツ>
コーチ:あやのコーチ
目標:楽しく運動しよう!
1640 かけっこ
・スタート→うつ伏せ、長座 
・走り方→コーチの間をくぐる、ジグザグ、ボールを持ってなど
1650 ラダー(一歩ずつ、グー、グーパー、ケンケン)
1655 タグ着け、タグを取られて良いこと・取り方・返し方のマナー確認
1700 タグ取り鬼ごっこ
1710 土手を散策しよう
1720 赤ダミーを転がしてゴールまで運ぼう
1730 終了、二本締め

<ドルフィンズ&ペンギンズ>
キャップ:くらちゃみコーチ
重点目標:ボールを手渡しパスしてみよう!
1640 ラダートレーニング
1650 タグ着用
1655 鬼ごっこ
1705 2人組になって手渡しパスの練習
1715 円になって手渡しパス
1725 ドッグアウト
1730 終了、二本締め

【小学生ジュニア】
<ワイルドキャッツ>
キャップ:たけるコーチ
コーチ 新人学生コーチ10人
重点目標:思いやりのパスをつなごう!
1640 運動神経が良くなる体操
1650 タグ練習
→握手タグとり
→タグ鬼ごっこ
1710 思いやりのパスゲーム
1720 ゴール目指して走るゲーム
1730 タグラグビーの試合
1755 ミーティング
1800 全体集合、二本締め

<チーターズ>
キャップ:しんのすけコーチ
重点目標 サポートランを徹底しよう
1640 最初のタグラグビー
ここはあえて自由にさせる
1655 感謝・敬意・傾聴トレーニング
握手、ハイタッチ、ドンマイ、笛三回への反応
1705 サポートランの練習
コーチの笛でサポートの人にパス、最初は歩きのスピードで、なれたら競争させる
1715 狭めの無限タグラグビー
サポートを意識させる
1730 ノンストップタグラグビー
インゴールでパスしないとトライできないルールで。
1755 練習試合終了 各クラスmtg
1800 全体集合、二本締め
集中が切れた時のメニュー…リレー

【小学生シニア】
<タイガース>
キャップ:パココーチ
重点目標:前回に引き続きダイヤモンドサポート&一列DF
1640 4人ダイヤモンドからコーチの笛でガット/手渡しパス
(最初ウォークから競争)
1655 DF3vsAT4(最初からDFは一列、ATはダイヤでのセットからスタート)、タグ4まで
1715 DF3vsAT4(AT、DFはコーチの所からスタート、コーチの笛で互いにセット、コーチのパスで開始)、タグ4まで
1740試合(7分ハーフ)タグ5まで
1755 練習試合終了 各クラスmtg
1800 全体集合、二本締め

<ベアーズ>
キャップ:きょうへいコーチ
重点目標:前回の復習とアングルをつけた走り込み
1645 普通の3対3(ウォーミングアップ)
1700 マーカーの間にボールを浮かしてアングルをつけて走り込む
1715広い場所で3対3(サポートがアングルをつけること、ハンドオフ対策でハンドオフの手を払うこと、1列ディフェンスを意識させる)
1735 練習試合(アングルにフォーカス)
1755 練習試合終了 各クラスmtg
1800 全体集合 ニホン締め

【中学生クラス】
<ライオンズ:中学生3名+ベスト小学生2名>
キャップ:たろうコーチ
(キンダー終了後、くらちゃみコーチ)
重点目標:サポートを意識してトライを取ろう
1640 準備体操 短距離ラン
1655 ノンストップラグビー
1710 コンタクト(タックル)
1720 ホールドで2vs1
1730 チーム分け、大学生を入れて試合(ホールド)
1755 練習試合終了 各クラスmtg
1800 全体集合 ニホン締め

以上