お知らせ | information

2019.11.27練習計画

<持ち物>
飲み物/ヘッドキャップ/マウスピース(小学3年生以上は推奨)/防寒着

<練習計画>
1640まで サブグラウンドにて
出欠確認・7つのルール
1640より グラウンド練習開始
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<トップ>
ライオンズ
コーチ:ぱこコーチ、いっちゃんコーチ、じゅんぺいコーチ
重点目標:点数を意識させ、特にディフェンスの精度を上げさせる
チームごとのミーティングを適宜利用
1640 トレーニング
1705 3対2
1715 第1試合 4対4
1730 ミーティング
1735 第2試合(x対x)
1755 振り返り
1800 ニホンジメ

ジャガーズ
コーチ:マツゲンコーチ、こうたコーチ
重点目標:パスを繋いで美しいトライを決めよう
16:40 コンバット
16:50 潤平コーチのアジリティトレーニング
17:10 変則型の2v1
17:20 ベアーズ合流
17:50 振り返り、クールダウン
18:00 ニホンジメ

ベアーズ
コーチ:たのコーチ
重点目標:試合中にパスを積極的に使えるようになろう
16:40 コンバット
16:50 2vs1
17:00 3vs2
17:20 ジャガーズと合流して試合
18:00 ニホンジメ

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<シニア>
A,B
コーチ:ねねコーチ、ありコーチ、吉田コーチ、原コーチ
重点目標:基本のスキルをマスターして、仲間と協力したプレイにつなげよう❗️

【みんなで】
1640 ウォーミングアップ
・ラン&ストレッチ
・ラントレーニング(手つなぎ)
1650 トライリレー
・フープ、コーン、ロープを使って(2人組)

【チームに分かれて】
1700
・ラインパス
・タグ取り鬼ごっこ
・ 試合(ノミネートを意識して)

【みんなで】
1745 お相撲(大人VS子ども)
1750 クールダウン
1800 二本ジメ

*保護者の皆様へ
・後半、お相撲で下半身強化をしたいと思います。
ご協力いただける保護者の方、ぜひお願いいたします❗️
くれぐれもお怪我の無いように、ウォーミングアップして、ご参加ください❗️

・ヘッドキャップのご用意をお願いいたします。
子どもたちのレベルも上がり、試合でスピードのある動きが出てきました。
安全面を配慮していきたいと思います❗️

・爪が伸びていないように切ってきてください。安全面に配慮しましょう❗️

・ワールドカップ効果もあり、子どもたちのやる気がグッと上がり、
またスキルもアップしています。
コーチ陣もいろいろな練習の工夫をしながら、
子ども1人1人の上達を目指しております。
これからもいろいろな取り組みをしていきます。
応援よろしくお願いいたします‼️

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<ジュニア>
1640 アップ
1645 タグ取り鬼ごっこ
ここまで合同
A
コーチ:かいちゃんコーチ
重点目標:前を見てスペースを見つけることにチャレンジしよう
1650 1v1(広め、キック有り)
1700 試合(4分ハーフ、キャプテン決めず)
1715 2vs1パス練
1725 2vs2
1735 試合(4分ハーフ、キャプテン指名)
1750 時間があれば(キック、タックルなど)
1755 クールダウン
1800 ミーティング、ニホンジメ

B
コーチ:慎之介コーチ、はるかコーチ
重点目標:サポートランを上達させよう!

1650 笛がなったらパスするサポートの練習
1700 バッグにヒットする練習
1705 ヒット→手渡しパスの練習
1720 試合
1740 トライリレー(途中にマーカー・ハードル設置)
1750 タグ取り鬼ごっこ
1755 クールダウン
1800 ミーティング・ニホンジメ

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<キンダー>
ドルフィンズ
コーチ:じゅんきコーチ、たまちゃんコーチ
重点目標:タグをとられたらすぐにパスを出そう
1640 アップ
1645 タグとり鬼ごっこ
1650 たまちゃんコーチメニュー
1705 試合(できそうだったらオフサイド導入)
1725 クールダウン
小学生以上はジュニアBに合流

ペンギンズ&キャッツ
コーチ:いしけんコーチ、あしゃコーチ
重点目標:各々のレベルに合わせた練習をしよう
1640 ウォーミングアップ
1655 タグ取り鬼ごっこ
1700 ポンポンパス練習
横と縦、ペア練習
1710 ゴーゴーラン&トライ
1720 1対1,2対2に挑戦
1730 クールダウン、締め
以上