お知らせ | information

2019.10.9練習計画

<持ち物>
飲み物/ヘッドキャップ/マウスピース(小学3年生以上は推奨)

<練習計画>
1640まで サブグラウンドにて
出欠確認・7つのルール
1640より グラウンド練習開始
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ライオンズ
コーチ:ぱこコーチ、いっちゃんコーチ
重点目標:テーマを持って試合をしよう
1640 コンバット
1650 テーマミーティング
→4チームにチーム分け
ライオンズA B
プーマーズA B
1700 試合(4対4)
1720 テーマ練習
1735 試合(8対8)
1755 振り返り
1800 ニホンジメ

ジャガーズ&ベアーズ
コーチ:たのコーチ、まつげんコーチ、のでぃコーチ
重点目標:
ベアーズ:ワンラインディフェンスを徹底しよう!
ジャガーズ:練習中や試合中に声を出せるようになろう!

16:40 コンバット
16:50 門パス
17:00 ワンラインディフェンス
17:20 試合(3チームに分けて総当たり
一試合10分 1チームは試合の振り返り→改善練習)
17:55 クールダウン
18:00 ニホンジメ

タイガーズ・パンサーズ・チーターズ合同
コーチ:ねねコーチ、ありコーチ、よしだコーチ、ぜんちゃんコーチ
重点目標:仲間と協力したプレイをしよう❗️
1640 ウォーミングアップ
・ラン&ストレッチ
・変身アップ
1650 トライリレー
1700 タグ取り鬼ごっこ
1710 試合
1730 コンタクト(ハンドダミー)
1740 パス
・ラインパス
・円形チームパス
1750 クールダウン
1800 二本ジメ

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<ジュニア>
ワイルキャッツ&ドック
コーチ:慎之介コーチ、たまちゃんコーチ、かいちゃんコーチ、はるかコーチ
重点目標:大人数の試合にチャレンジしよう
1640ウォーミングアップ
1645 タグ取り鬼ごっこ
1655 走り込みキャッチ練習(キャッチ/トライ→キャッチ/1vs1/トライ)
1700パス練習
(止まる→歩く→走る)
1715 試合(前後半5分ずつ)
1730 休憩
1735 試合/ステップ練習
(どちらか選択)
1755 クールダウン
1800 ミーティング

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ドルフィンズ
コーチ:ひろまさコーチ、きえコーチ
重点目標:試合に繋がる動きを身につけよう!
1640 ウォーミングアップ
1645 タグ取り鬼ごっこ
1650 ボールドリル
1655 ポンポンパス
1700 ボール取りゲーム
1705 1vs1
1715 2vs1
1725 クールダウン
1730 あいさつ
1725 ダウン
1730 あいさつ

ペンギンズ&キャッツ
コーチ:いしけんコーチ、あしゃコーチ
重点目標:基礎の底上げをしよう
1640 ウォーミングアップ
1645 タグ取り鬼ごっこ
1650 ポンポンパス練習(横/縦)
1700 ゴーゴーラン&トライ
1715 1対1に挑戦
1730 クールダウン、締め
以上