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2019.10.2練習計画

2019.10.2練習計画
<全体>
1640まで サブグラウンドにて
出欠確認・7つのルール
1640より グラウンド練習開始

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ライオンズ
コーチ:ぱこコーチ、いっちゃんコーチ
重点目標:一人一人のタグ取り率を上げよう

16:40 コンバット
16:50 2vs2
17:00 第1試合(タグ1→パス、タグ2→ダウン)
17:15 振り返り 水飲み
17:20 第2試合(タッチ→パス、タグ→ダウン)
17:35 振り返り 水飲み
17:40 第3試合(タッチ→パス、タグ→ダウン、タグ7まで)
17:55 振り返りクールダウン
18:00 ニホンジメ

ジャガーズ&ベアーズ
コーチ:マツゲンコーチ、こうたコーチ、たのコーチ、のでぃコーチ
重点目標:
ジャガーズ:お手本となる振る舞い、プレーを見せよう!
ベアーズ:誰よりも速くフォローに行こう!

16:40 コンバット
16:50 ランパス
17:00 フォローゲーム
4、5人1チームでボールを持って走る
1回の笛でパス、2回の笛でダウン
17:10 フォローリレー
17:20 試合
ベアーズ・ジャガーズ関係なく3チームに分け、10分の総当たり
タッチでパス、タグでダウン
17:55 振り返り、にほんじめ
18:00 ニホンジメ

タイガーズ・パンサーズ・チーターズ合同
コーチ:ぜんちゃんコーチ、ありコーチ、よしだコーチ
重点目標:思いやりのパスを繋ごう
1640 ウォーミングアップ
・ラン&ストレッチ
・変身アップ
1650 トライリレー
1700 パス
※クッションボール使用
・トイメンパス
・下→上
・上→下
・上下ランダム
1710 タグ取り鬼ごっこ
1720 試合
1745 コンタクト(ハンドダミー)
1750 クールダウン
1800 二本ジメ

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<ジュニア>
●ワイルキャッツ&ドック
コーチ:かいちゃんコーチ、はるかコーチ、たまちゃんコーチ
重点目標:生徒個人のスキルアップ

1640 ウォーミングアップ
1650 ネコとネズミ
1655 タグ取り鬼ごっこ
1705 膝肩タッチ(膝→肩→膝肩)
1710 3列でコーチとパスするハンドリング練習
1715 ステップドリル(ボールなし→ボールあり→ハンドオフ→走り込みキャッチから)
1730 3コートで試合
1750 タグ取り鬼ごっこ
1755 クールダウン
1800 ミーティング、二本締め

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ドルフィンズ
コーチ:ひろまさコーチ、きえコーチ
重点目標:試合に繋がる動きを身につけよう!

1640 ウォーミングアップ
1645 タグ取り鬼ごっこ
1650 ボールドリル
1700 ポンポンパス
1705 ボール取りゲーム
1715 1vs1
1725 クールダウン
1730 あいさつ

ペンギンズ&キャッツ
コーチ:いしけんコーチ、あしゃコーチ、
重点目標:1対1につながる動きを身につけよう

1640 ウォーミングアップ
1645 わいわいタグ取り鬼ごっこ
1650 ポンポンパス練習
1700 ゴーゴーラン&トライ
1715 1対1に挑戦
1730 クールダウン、締め
以上