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2019.09.11 練習計画

2019.09.11練習計画
<全体>
1640まで サブグラウンドにて
出欠確認・7つのルール
1640より グラウンド練習開始

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<トップ>
ライオンズ
コーチ:いくみんコーチ、いっちゃんコーチ
重点目標:ラインを揃えてディフェンスしよう。

16:40 コンバット
16:50 2vs2
17:00 第1試合
17:15 振り返り 水飲み
17:20 第2試合
17:35 振り返り 水飲み
17:40 第3試合
17:55 振り返りクールダウン
18:00 ニホンジメ

ジャガーズ
コーチ:いわっちコーチ、マツゲンコーチ
重点目標:タッチされる前のパス能力を磨こう

1640 コンバットorコーディネーショントレーニング
1650 2vs1
1700 2vs2
1710 2vs3
1720 試合1 タッチパス、タグダウン、スローインあり
1735 ふりかえり、水分補給
1740 試合2 場合によってはルール変更
1755 水分補給、ふりかえり
1800 にほんじめ
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<シニア>
ベアーズ
コーチ:たのコーチ、ぱこコーチ、のでぃコーチ
重点目標:試合中に効果的なパスを使えるようになろう

16:40 コンバット
16:50 ランパスレース
17:00 門パス
17:10 試合
17:20 水飲み 振り返り
17:30 試合
17:40 水飲み 振り返り
17:45 試合
17:55 クールダウン
18:00 ニホンジメ

タイガーズ・パンサーズ・チーターズ合同
コーチ:ねねコーチ、かいとうコーチ、しゅうぞうコーチ、ありコーチ
重点目標:1つ1つの練習に集中して取り組もう❗️

1640 ウォーミングアップ
・ ラン&ストレッチ
・変身アップ
1650 パス(ソフティボール)
・縦パス、横パス
1705 フープを使って(2人組)
・フォローラン
・縦パス
・シャークEX
・ブランビーズEX
1720 タグ取り鬼ごっこ
・1人で追いかける
・2人組で追いかける
1730 試合
1750 クールダウン
・ストレッチとトレーニング
1800 振り返りと次回の目標、二本ジメ

*保護者の方へ
・スクールのスタート時間に間に合うようにお集まりください。
・まだまだ暑いことが予想されます。子どもには大きめの水筒を忘れないよう、持たせて下さい。
・水筒は所定の場所に集めて置きます。わからないときは、お声がけください。

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<ジュニア>
ワイルキャッツ
コーチ:慎之介コーチ、たまちゃんコーチ
重点目標:ステップをしてトライしよう!

1645 ウォーミングアップ
1650 タグ取り鬼ごっこ
1700 1対1
1710 1人1つボールを持ってハンドリング練習(玉代勢しきり)
1720 地面に置いてあるバッグにトライ
1725 トライリレー

ワイルドドック
コーチ:かいちゃんコーチ、こうたコーチ
重点目標:新しいことにチャレンジしよう!

1640 アップ
1645 ステップドリル(ボールなし→ボールあり→ハンドオフ→走り込みキャッチから)
1655 パスドリル(かわはる仕切り、横並び→歩きながら)
1705 ボールドリル(2人で1個)
1710 タグ取り鬼ごっこ
1720 膝肩タッチ(膝→肩→膝肩)
1730 1対1タグ(OFとDF)

以下ジュニア合同
1735 3コートで試合
1750 タグ取り鬼ごっこ
1755 クールダウン
1800 ミーティング、二本締め


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ドルフィンズ
コーチ:よしだコーチ、ひろまさコーチ
重点目標:ボールを持ってディフェンスを走り抜こう

1640ウォーミングアップ
1650タグ取り鬼ごっこ
1700ボールドリル
1710ポンポンパス
17201対1
1725 ダウン
1730 あいさつ

ペンギンズ&キャッツ
コーチ:いしけんコーチ、あしゃコーチ、ぱこコーチ
重点目標:1対1を楽しもう

1645 ウォーミングアップ
1650 わいわいタグ取り鬼ごっこ
1655 ポンポンパス練習
1700 フープを使ってパス練習
1705 ゴーゴーラン&トライ
1715 1対1に挑戦
1730 クールダウン、締め
1730 クールダウン、締め
以上