お知らせ | information

2019.9.4 練習計画

2019.09.04練習計画
<全体>
1640まで サブグラウンドにて
出欠確認・7つのルール・校歌唱和
1645より グラウンド練習開始

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<トップ>
ライオンズ
コーチ:いくみんコーチ、いっちゃんコーチ
重点目標: 感覚を思い出し、久しぶりのラグビーを思い切り楽しもう!

16:45 コンバット
16:50 2vs2
17:00 第1試合
17:15 振り返り 水飲み
17:20 第2試合
17:35 振り返り 水飲み
17:40 第3試合
17:55 振り返りクールダウン
18:00 ニホンジメ

ジャガーズ
コーチ:いわっちコーチ、マツゲンコーチ、こうたコーチ
重点目標:パスとキャッチがうまくなれるようにチャレンジしよう
1645 コンバット
1650 ハンズキャッチの練習
1700 2vs1
1710 水分補給
1715 試合1
1730 ふりかえり、水分補給
1735 試合2
1750 ふりかえり
1755 クールダウン
1800 にほんじめ
1800 ニホンジメ
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<シニア>
ベアーズ
コーチ:たのコーチ、ぱこコーチ、のでぃコーチ
重点目標:試合でのパスにチャレンジしてみよう
16:45 アップ
16:50 ハンドリング
17:00 水飲み
17:10 試合
17:20 ハーフタイム 水飲み
17:30 試合
17:50 クールダウン
1800 ニホンジメ

タイガーズ・パンサーズ・チーターズ合同
コーチ:ねねコーチ、かいとうコーチ、しゅうぞうコーチ、ありコーチ
重点目標:仲間と協力すること、競うことを学ぼう❗️

1645 ウォーミングアップ
・ ラン&ストレッチ
・変身アップ
1655 パス(ソフティボール、タオルボール)
・縦パス、横パス
1705 フープを使って(2人組)
・フォローラン
・縦パス
・シャークEX
・ブランビーズEX
1720 タグ取り鬼ごっこ
・1人で追いかける
・2人組で追いかける
1730 試合
1750 クールダウン
・ストレッチとトレーニング
1800 振り返りと次回の目標、二本ジメ

*保護者の方へ
・スクールの夏休み明け1回目の練習です。ラグビーの感覚を戻すためにも、お家でストレッチやタオルエクササイズをしてきてください。
・スクールのスタート時間に間に合うようにお集まりください。
・まだまだ暑いことが予想されます。子どもには大きめの水筒を忘れないよう、持たせて下さい。
・水筒は所定の場所に集めて置きます。わからないときは、お声がけください。

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<ジュニア>
ワイルキャッツ
コーチ:慎之介コーチ、たまちゃんコーチ
重点目標:久しぶりのラグビーを楽しもう!
1645 ウォーミングアップ
1655 タグの取り方復習
1700 タグ取り鬼ごっこ
1710 1人1つボールを持ってハンドリング練習
1715 2人組でタグの取り合い
1725 1対3でタグ取り合い
1730 足タッチ、膝タッチゲーム
1740 試合
1755 クールダウン
1800 ミーティング、二本締め

ワイルドドック
コーチ:かいちゃんコーチ、はるかコーチ
重点目標:休み前の復習、久しぶりのラグビーを楽しむ!
1645 アップ
1650 ボールドリル
1655 ステップドリル
1705 タグ取りマナー確認
1710 タグ取り鬼ごっこ
1720 膝肩タッチ(膝→肩→膝肩)
1730 1対1タグ(OFとDFで)
以下ワイルドキャッツと合同
1740 試合
1755 クールダウン
1800 ミーティング、二本締め
17:55 クールダウン
18:00 ミーティング・ニホンジメ
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ドルフィンズ
コーチ:じゅんきコーチ、ひろまさコーチ、きえコーチ
重点目標:久しぶりのラグビーを楽しもう
1645 ウォーミングアップ
1650 タグ取り鬼ごっこ
1700 ボールドリル
1710 ポンポンパス
1720 ボール取りゲーム
1725 ダウン
1730 あいさつ

ペンギンズ&キャッツ
コーチ:いしけんコーチ、あしゃコーチ
重点目標:久しぶりのラグビーをたのしもう
1645 ウォーミングアップ
1650 わいわいタグ取り鬼ごっこ
1655 ポンポンパス練習
コーチと縦一列→コーチと横一列
1705 ゴロゴロパス練習
1710 2人できょうりょくフープ練習
移動、パス、ボールの取り合い
1720 ゴーゴーラン&トライ
ストレート→ディフェンス付き→笛(タグ)でパス
1730 クールダウン、締め
以上