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2019.8.7練習計画

2019.08.07練習計画
<全体>
1650まで 出欠確認・7つのルール

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<トップ>
ライオンズ
コーチ:いくみんコーチ、いっちゃんコーチ
重点目標:
①組織ディフェンスを出来るようになろう
②アスリートとしての水分補給をして自己管理をしよう
16:50 第1試合
17:05 振り返り 水飲み
17:10第2試合
17:25 振り返り 水飲み
17:30 第3試合
17:35 振り返り 水飲み
17:40 第4試合
17:55 クールダウン 振り返り
18:05 ニホンジメ

ジャガーズ
コーチ:いわっちコーチ、マツゲンコーチ、こうたコーチ
重点目標:パスキャッチの正確さとスピードを追求してみよう。
1650 コンバットorコーディネーショントレーニング
1700 パス練習①ハンズキャッチの練習
1710 パス練習②トップスピードでもらう練習
1720 水分補給、小休憩
1725 試合① タッチパス、タグダウン、スクラムあり、ラックはパスからスタート
1740 水分補給、振り返り
1745 試合② 同じルール
1800 振り返り、クールダウン
1805 ニホンジメ

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<シニア>
ベアーズ
コーチ:たのコーチ、ぱこコーチ、のでぃコーチ
重点目標:パスを使ったアタックをしよう
16:50 ハンドリング
17:00 水飲み
17:05 門パス
17:15 振り返り 水飲み
17:20 試合
17:35 水飲み
17:40 試合
17:55 クールダウン
18:05 ニホンジメ

タイガーズ・パンサーズ・チーターズ合同
コーチ:ねねコーチ、かいとうコーチ、ゆうきコーチ、しゅうぞうコーチ、ありコーチ
重点目標:仲間と協力すること、競うことを学ぼう❗️
1650 ウォーミングアップ
・ ラン&ストレッチ
・変身アップ
1700 パス(ソフティボール、タオルボール)
・縦パス、横パス
1710 フープを使って(2人組)
・フォローラン
・縦パス
・ブランビーズEX
・レッグEX
1725 タグ取り鬼ごっこ
・1人で追いかける
・2人組で追いかける
1735 試合
1755 クールダウン
・ストレッチとトレーニング
1805 振り返りと次回の目標、二本ジメ

*保護者の方へ
・先日は暑い中、練習を見守っていただき、ありがとうございました。
保護者の方も暑さ対策よろしくお願いいたします。
・子どもには大きめの水筒を忘れないよう、持たせて下さい。
・水筒は所定の場所に集めて置きます。わからないときは、お声がけください。
・次回よりスクールの夏休みに入ります。夏休みのトレーニングをお伝えしますので、終了後、ねねコーチの所にお集まり下さい。

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<ジュニア>
●ワイルキャッツ&ドック
コーチ:かいちゃんコーチ、たまちゃんコーチ
重点目標:ノミネートができるようになろう
16:50 アップ
17:00 タグ取り合い
17:10 タグ取り鬼ごっこ(逃げる子1人、名前呼びながら追う)
17:15 休憩
17:20 コーチと向かい合ってパス
17:30 1vs1(ノミネート意識)
17:40 休憩
17:45 試合
18:00 クールダウン
18:05 ミーティング・一本締めコーチ

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キンダー合同
コーチ:じゅんきコーチ、ひろまさコーチ
重点目標:上手なパスをしよう
1650 ウォーミングアップ
1655 わいわいタグ取り鬼ごっこ
1700 ポンポンパス練習
コーチと縦一列→コーチと横一列
1710 ゴロゴロパス練習
1715 2人できょうりょくフープ練習
移動、パス、ボールの取り合い
1725 ゴーゴーラン&トライ
ストレート→ディフェンス付き→笛(タグ)でパス
1730 クールダウン
1735 あいさつ
以上