お知らせ | information

2019.7.24練習計画

2019.07.24練習計画
<全体>
1640まで サブグラウンドにて
出欠確認・7つのルール
1640より グラウンド練習開始

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<トップ>
ライオンズ
コーチ:くらちゃみコーチ、ぱこコーチ
重点目標:組織ディフェンスを上手くなろう
16:40 コンバット
16:50 2vs2
17:00 第1試合
17:15 振り返り 水飲み
17:20 第2試合
17:35 振り返り 水飲み
17:40 第3試合
17:55 振り返りクールダウン
18:00 ニホンジメ

ジャガーズ
コーチ:いわっちコーチ、こうたコーチ
重点目標:キックキャッチからの攻めと2vs1を上手くなろう
1640 コンバット
1650 キックキャッチから攻める練習
1705 2vs1でパス練習
1720 試合① タッチパス、タグダウン、ラインアウトあり
1735 振り返り、水分補給
1740 試合② 同じルール
1755 振り返り、クールダウン
1800 ニホンジメ
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<シニア>
ベアーズ
コーチ:よしだコーチ、のでぃコーチ
重点目標:仲間と協力しながらディフェンスしよう
16:40 コンバット
16:50 鳥かご
17:00 水飲み 作戦会議
17:10 鉄壁突破ゲーム
17:20 水飲み 作戦会議
17:30 試合
17:55 クールダウン
18:00 ニホンジメ

タイガーズ・パンサーズ・チーターズ合同
コーチ:ねねコーチ、ゆうきコーチ、かいとうコーチ、じゅんぺいコーチ、しゅうぞうコーチ、ありコーチ
重点目標:1つ1つのプレイに集中しよう❗️
1640 ウォーミングアップ
・ラン&ストレッチ
・お相撲
1650 動きづくり
・カラーコーンエクササイズ
1705 パス
・縦パス、横パス
1720 タグ取り鬼ごっこ
・1人で追いかける
・2人組で追いかける
1730 試合
1745 コンタクト
1750 クールダウン
・ストレッチとトレーニング
1800 振り返りと次回の目標、二本ジメ

*保護者の方へ
・練習中の暑いため給水回数が多くなり、持ってきたお水が足りなくなる子がいました。大きめの水筒をご持参ください。
・水筒は所定の場所に集めて置きます。わからないときは、お声がけください。
・終了後、ねねコーチから、お家で実施していただきたいトレーニングの説明がございますで、お声がけがありましたら、お集まりください。

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<ジュニア>
ワイルキャッツ&ワイルドドック合同
コーチ:かいちゃんコーチ、
重点目標:自分から声を発信しよう
16:40 アップ(頭肩腰膝足)
16:45 かけっこ(SAQのような感じ)
17:55 タグ取り鬼ごっこ
17:05 ボールドリル
17:15 一列に並んでコーチと対面パス
17:20 1vs1
17:30 試合
17:45 タグ取り鬼ごっこ
17:55クールダウン
18:00 ニホンジメ

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ドルフィンズ
コーチ:じゅんきコーチ、ひろまさコーチ
重点目標:仲間と協力してプレーしよう
1640 ウォーミングアップ
1650 タグ取り鬼ごっこ
1700 ポンポンパス
1710 二人で協力フープ練習
1720 ボール運びゲーム
1725 ダウン
1730 あいさつ

ペンギンズ&キャッツ
コーチ:いしけんコーチ、あしゃコーチ、きえコーチ
重点目標:上手なパスをしよう
1640 ウォーミングアップ
1650 わいわいタグ取り鬼ごっこ
1655 ポンポンパス練習
コーチと縦一列→コーチと横一列
1705 ゴロゴロパス練習
1710 2人できょうりょくフープ練習
移動、パス、ボールの取り合い
1720 ゴーゴーラン&トライ
ストレート→ディフェンス付き→笛(タグ)でパス
1730 クールダウン、締め
以上