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2019.7.17練習計画

2019.07.17練習計画
<全体>
1640まで サブグラウンドにて
出欠確認・7つのルール
1640より グラウンド練習開始

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<トップ>
ライオンズ
コーチ:いくみんコーチ、いっちゃんコーチ
重点目標:チーム全員でディフェンスをしよう。
16:40 コンバット
16:50 2vs2
17:00 第1試合
17:15 振り返り 水飲み
17:20 第2試合
17:35 振り返り 水飲み
17:40 第3試合
17:55 振り返りクールダウン
18:00 ニホンジメ

ジャガーズ
コーチ:ぱこコーチ、マツゲンコーチ
重点目標:キックキャッチからの攻めと2vs1を上手くなろう
1640 コンバット
1650 キックキャッチから攻める練習
1705 2vs1でパス練習
1720 試合① タッチパス、タグダウン、ラインアウトあり
1735 振り返り、水分補給
1740 試合② 同じルール
1755 振り返り、クールダウン
1800 ニホンジメ

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<シニア>
ベアーズ
コーチ:たのコーチ、ぱこコーチ、のでぃコーチ
重点目標:ベアーズ練習計画
目標 ワンラインでアップしよう
16:40 コンバット
16:50 テンパス
17:00 水飲み 作戦会議
17:10 テンパス
17:20 水飲み 作戦会議
17:30 広いコートでの試合
17:55 クールダウン
18:00 ニホンジメ

タイガーズ・パンサーズ・チーターズ合同
コーチ:ねねコーチ、ゆうきコーチ、かいとうコーチ、じゅんぺいコーチ、しゅうぞうコーチ、ありコーチ
重点目標:1つ1つのプレイに集中しよう❗️

1640 ウォーミングアップ
・ ラン&ストレッチ
1650 動きづくり
・カラーコーンエクササイズ
1705 パス
・縦パス、横パス
1720 タグ取り鬼ごっこ
・1人で追いかける
・2人組で追いかける
1730 試合
1750 クールダウン
・ストレッチとトレーニング
1800 振り返りと次回の目標、二本ジメ
*保護者の方へ
終了後、ねねコーチから、お家で実施していただきたいトレーニングの説明がございますで、
お声がけがありましたら、お集まりください。

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<ジュニア>
17時半まで分かれて練習
ワイルキャッツ
コーチ:慎之介コーチ、たまちゃんコーチ
重点目標:仲間とディフェンスしてみよう!
1640 ウォーミングアップ
1645 1人1つボールを持ってハンドリング練習
1655 タグ取り鬼ごっこ
1705 1対3でタグの取り合い
1715 2コートに分かれて1対2(ディフェンスが2で手繋ぎからスタート)

ワイルドドック
コーチ:ぜんちゃんコーチ、はるかコーチ
重点目標:敬意を持って思い切りプレーする
16:40 タグのマナー確認、1vs1ジャンケンタグ取り
16:45 タグ取り鬼ごっこ(ボール有)
16:55 1vs1
17:00 2vs1
17:05 ボールドリル
17:10 パス(2人組で)

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<合同練習>
1730 2クラス合流、3コートに分かれて試合
1745 タグ取り鬼ごっこ
1755 クールダウン
1800 ミーティング、二本締め

ドルフィンズ
コーチ:じゅんきコーチ、ひろまさコーチ
重点目標:仲間と協力してプレーできるようになろう
1640 ウォーミングアップ
1650 タグ取り鬼ごっこ
1700 ポンポンパス
コーチと、ゴロゴロパス
1710 二人組でポンポンパス
フープを使おう
1720 ボール運びゲーム
1725 ダウン
1730 あいさつ

ペンギンズ&キャッツ
コーチ:いしけんコーチ、あしゃコーチ
重点目標:上手なパスをしよう
1640 ウォーミングアップ
1650 わいわいタグ取り鬼ごっこ
1655 ポンポンパス練習
   コーチと縦一列→コーチと横一列
1705 ゴロゴロパス練習
1710 2人できょうりょくフープ練習
   移動、パス、ボールの取り合い
1720 ゴーゴーラン&トライ
   →ディフェンス付き→笛(タグ)でパス
1730 クールダウン、締め
以上