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2019.07.10練習計画

2019.07.10練習計画
<全体>
1640まで サブグラウンドにて
出欠確認・7つのルール
1640より グラウンド練習開始

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<トップ>
ライオンズ
コーチ:いっちゃんコーチ、ぱこコーチ
重点目標:リサイクルを早くして、たくさんサポートしよう。

16:40 あっきーコーチのアスレチックトレーニング
16:50 2vs2
17:00 第1試合
17:15 振り返り 水飲み
17:20 第2試合
17:35 振り返り 水飲み
17:40 第3試合
17:55 振り返りクールダウン
18:00 ニホンジメ

ジャガーズ
コーチ:いわっちコーチ、マツゲンコーチ、こうたコーチ
重点目標:キックキャッチとタイミングの良いパスを身につけよう

1640 あっきーコーチのアスレチックトレーニング
1650 キックキャッチ練習 半身キャッチ
1705 2vs1でパス練習
1720 試合① タッチパス、タグダウン、タッチしたらスローイン
1735 振り返り、水分補給
1740 試合② 同じルール
1755 振り返り、クールダウン
1800 ニホンジメ

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<シニア>
ベアーズ
コーチ:たのコーチ、のでぃコーチ、てっぺいコーチ
重点目標: ワンラインでアップしよう

16:40 コンバット
16:50 テンパス
17:00 水飲み 作戦会議
17:10 テンパス
17:20 水飲み 作戦会議
17:30 広いコートでの試合
17:55 クールダウン
18:00 ニホンジメ

タイガーズ・パンサーズ・チーターズ合同
コーチ:ゆうきコーチ、かいとうコーチ、じゅんぺいコーチ、
しゅうぞうコーチ、きえコーチ、ありコーチ
重点目標:基礎トレーニングとその実践

16:40 アップ、タグ取り鬼ごっこ
16:45 準備体操、トレーニング
16:50 タグ取り鬼ごっこ
16:55 各チームに分かれる
セッション練習
セッション1:ランニングスキル
セッション2:アジリティ
セッション3:パス&キャッチ
17:20 試合
17:50 振り返り、クールダウン
18:00 ニホンジメ

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<ジュニア>
ワイルキャッツ
コーチ:慎之介コーチ、たまちゃんコーチ
重点目標:トライをしよう!
1640 ウォーミングアップ
1645 1人1つボールを持ってハンドリング練習、トライの練習
1655 短距離リレー
1705 タグ取り鬼ごっこ
1715 2コートに分かれて1対1

ワイルドドック
コーチ:かいちゃんコーチ、かわはるコーチ
重点目標:敬意を持って思い切りプレーしよう!

16:40 タグのマナー確認、1vs1ジャンケンタグ取り
16:45 タグ取り鬼ごっこ(ボール有り→コーチキック)
16:55 1vs1
17:00 2vs1
17:05 AD
17:15 ボールドリル

<合同>
17:30 試合
17:45 タグ取り鬼ごっこ
17:55 クールダウン
18:00 ミーティング・ニホンジメ
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ドルフィンズ
コーチ:ひろまさコーチ、ねねコーチ
重点目標:仲間と協力してプレーできるようになろう
1640 ウォーミングアップ
1650 タグ取り鬼ごっこ
1700 ポンポンパス
・コーチと、ゴロゴロパス
1710 二人組でポンポンパス
・フープを使おう
1720 ボール運びゲーム
1725 ダウン
1730 あいさつ

ペンギンズ&キャッツ
コーチ:いしけんコーチ、あしゃコーチ
重点目標:上手なパスをしよう!
1640 ウォーミングアップ
1650 わいわいタグ取り鬼ごっこ (ここまでドルフィンズと合同)
1655 ポンポンパス練習
コーチと縦一列→コーチと横一列
1705 ゴロゴロパス練習
1710 2人できょうりょくフープ練習
移動、パス、ボールの取り合い
1720 ゴーゴーラン&トライ
ストレート→ディフェンス付き→笛(タグ)でパス
1730 クールダウン、締め
以上