お知らせ | information

2019.6.26練習計画

2019.06.26練習計画
<全体>
1640まで サブグラウンドにて
出欠確認・7つのルール
1640より グラウンド練習開始

______________________________________________

<トップ>
ライオンズ
コーチ:いくみんコーチ、いっちゃんコーチ
重点目標:チームでディフェンスをできるようになろう。
16:40 コンバット
16:50 2vs2
17:00 第1試合
17:15 水飲み 振り返り
17:20 第2試合
17:35 水飲み 振り返り
17:40 第3試合
17:55 振り返り クールダウン
18:00 ニホンジメ

ジャガーズ
コーチ:いわっちコーチ、マツゲンコーチ、こうたコーチ
重点目標:試合の中でパスをうまく使えるようになろう
1640 コンバット
1650 パスのコール練習
1700 試合① スクラムあり、タグとタッチ、ダウンあり
1720 ふりかえり
1730 試合② 同じルール
1750 ふりかえり、クールダウン
1800 ニホンジメ
______________________________________________
<シニア>
ベアーズ
コーチ:たのコーチ、ぱこコーチ、のでぃコーチ
重点目標:ワンラインディフェンス
1640 コンバット
1650 ワンラインルール試合(キックなし)
1710 振り返り
1720 試合
1750 クールダウン
1800 ニホンジメ

タイガーズ・パンサーズ・チーターズ合同
コーチ:ゆうきコーチ、かいとうコーチ、じゅんぺいコーチ、
しゅうぞうコーチ、きえコーチ、ありコーチ
重点目標:より高いレベルのラグビーへの基礎習得
16:40 アップ、タグ取り鬼ごっこ
16:45 準備体操、トレーニング
16:55 各チームに分かれる
→試合、キャッチ練習等各チームセッション
17:50 振り返り、クールダウン
18:00 ニホンジメ

チームセッション
・タイガース
16:551対1
→3回ずつ×5回試合

______________________________________________
<ジュニア>
ワイルキャッツ
コーチ:慎之介コーチ、たまちゃんコーチ
重点目標:声を出してパスしよう!
1640 ウォーミングアップ
1645 1人1つボールを持ってハンドリング練習
1650 2人で1つのボールを持って手渡しパスの練習
1700 2人組で走って笛で手渡しパス
1710 タグの取り方復習
1715 タグとり鬼ごっこ
1725 バッグにヒットする練習→バッグに当たってから手渡しパスする練習(バック1個→2個)
1740 ワイルドドッグと合流、3コートに分かれて試合
1755 クールダウン
1800 ミーティング、ニホンジメ

ワイルドドック
コーチ:かいちゃんコーチ、はるかコーチ
重点目標:練習で覚えたスキルを試合で活かそう!
16:40 アップ
16:50 タグ取りの復習
16:55 手を繋いで1対1タグ取り
17:00 タグ取り鬼ごっこ
17:10 ボールドリル(1人1個ボールを持ってコーチの真似)
17:15 ペア笛パス(その場・走りながら)
17:25 2コートで1対1
(17:35 2対1→1対1のレベルも見つつ、時間が押していたら来週に持ち越し)
17:40 試合vsワイルドキャッツ
17:55 クールダウン
18:00 ミーティング・ニホンジメ
______________________________________________

ドルフィンズ
コーチ:じゅんきコーチ、ひろまさコーチ
重点目標:試合につながる動きを身につけよう!
1640 ウォーミングアップ
1650 タグ取り鬼ごっこ
1700 ポンポンパス
コーチと、ゴロボールを拾って、二人一組で
1715 ランアンドトライ
ディフェンスをつけて
一対一
1725 ダウン
1730 あいさつ

ペンギンズ&キャッツ
コーチ:いしけんコーチ、あしゃコーチ
重点目標:2人組の動きを身につける
1640 ウォーミングアップ
1650 タグ取り鬼ごっこ
1700 ポンポンパス練習
コーチと縦一列→コーチと横一列→2人組対面
1710 ラン&トライ
ストレート→ディフェンス付き→笛(タグ)でパス
1725 ライオン狩りにいこうよ
1730 クールダウン、締め
以上