お知らせ | information

2019.5.22 練習計画

<全体>
1640まで サブグラウンドにて
出欠確認・7つのルール
1640より グラウンド練習開始

<トップ>
ライオンズ
コーチ:いくみんコーチ、いっちゃんコーチ
重点目標:パスで人をいかせるようになろう
1640 コンバット
1700 第1試合
1720 振り返り 水飲み
1730 第2試合
1750 振り返り ダウン
1800 ニホンジメ

ジャガーズ
コーチ:いわっちコーチ、マツゲンコーチ
重点目標:スクラムからうまくアタックする方法を考えてみよう
1640 コンバット
1700 試合①
1720 振り返り①
1730 試合②
1750 振り返り②、クールダウン
1800 ニホンジメ

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<シニア>
ベアーズ
コーチ:たのコーチ、のでぃコーチ
重点目標:オフサイドの理解
1640 コンバット
1700 試合①
1720 振り返り①
1730 キック練習
1740 試合②
1750 クールダウン
1800 終了

パンサーズ、タイガーズ、チーターズ合同
コーチ:ゆうきコーチ、かいとうコーチ、
じゅんぺいコーチ、しゅうぞうコーチ
重点目標:目ボールを使いこなす
1640 タグ取り鬼ごっこ
1645 準備体操トレ-ニング
1655 キャッチ練習
1705 試合
1750 振り返り、クールダウン
1800 ニホンジメ

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<ジュニア>
ワイルキャッツ・ドック合同
コーチ:慎之介コーチ、かいちゃんコーチ、
たまちゃんコーチ、はるかコーチ
重点目標:声を積極的に出そう!
1640 タグの取り方復習
1対1タグの取り合い
1650 タグ取り鬼ごっこ
1700 手を繋いで相手の足を踏むゲーム
1705 膝タッチゲーム
1715 ①輪になって手渡しパス(少人数)
1720 輪になって手渡しパス(大人数ボール複数個)
1725 ②トライリレー
1730 ③チーム笛パス
1740 3コートに分かれて試合
1755 クールダウン
1800 ニホンジメ
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①少人数の輪っかでの手渡しパス
3、4人チームで輪になって全員で数えながら
目標:声を出しながら素早く手渡しパスをする
1回1回しっかり時間を区切る(30秒)、間短く
練習(1分くらい)
・内向き/外向き/外向き逆回り/外向き円広く

②トライリレー
目標:トライをするときにノックオンをしない

③3人組笛パス
22mラインからハーフウェイライン間をチームで一個のボールを運ぶ。コーチが笛を鳴らしたらパス。
目標:試合中のボールの扱い方を身につける

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<キンダー>
ドルフィンズ、ペンギンズ、キャッツ合同
コーチ:じゅんきコーチ、いしけんコーチ、あしゃコーチ、ひろまさコーチ
重点目標:キンダー全員で楽しく動きづくりをしょう‼️

1640 ウォーミングアップ
*カラーコーンひろい、並べ
1650 わいわい鬼ごっこ
*タグ取りの説明
*タグ取り鬼ごっこ
1700 ポンポンパス練習
*列になって
1710 ねずみねこ
タグをとる、逃げる練習
1720 キック練習
*ストレートラン&ステップキック
1725 クールダウン
*ストレッチと指運動、手あそび
1730 2本締め、挨拶

*保護者の方へ
・ベルトつけのご協力お願いいたします
・ディフェンスをお手伝いいただく場合があります。
おケガの無いように、ウォーミングアップお願いいたします。